nui-10-indirim.jpg (48 KB)

Blog
Tüm Yönleriyle Hormon Yogası

Tüm Yönleriyle Hormon Yogası

Yoga kavramı günümüz dünyasında iş ve çevre gibi nedenlerden dolayı, yaşadığımız stresi hafifletmek adına yaptığımız bir meditasyondur. Yoga meditasyonun da genel amaç rahatlamaktır fakat bunun yanında bilimsel olarak, belli başlı rahatsızlara da iyi geldiği saptanmıştır. Bu rahatsızlıkların başında rahim hastalıklarına, gebeliğe ve Tiroit hastalıklarına iyi gelmektedir. Direk hormonları etkileyen bu yoga hormonsal olabilecek birçok hastalığın tedavisi niteliğindedir. Tüm bu hastalıkları tedavi eden hormon yogasını yakından tanımak için “Tüm Yönleriyle Hormon Yogası” yazımızı sizler için hazırladık. İyi Okumalar!

Uykuya Dalmanın En Kolay Yolunu Açıklıyoruz; Yoga Nidra

Uykuya Dalmanın En Kolay Yolunu Açıklıyoruz; Yoga Nidra

Uyku yoga olarak da bilinen yoga Nidra, bireysel ya da bir eğitmen tarafından rahatlıkla yapabileceğiniz rahatlama ve gevşeme meditasyonudur. Bilinen tüm meditasyon pratiklerinin aksine, yoga Nidra rahatlıkla ve zahmetsizce yapabileceğiniz bir meditasyon türüdür. Çoğunlukla uyku sorunu çeken kişiler tarafından yapılır veya yapılmalıdır. Yoga Nidra’yı yapan kişilerde, uyku sorununu çözmek dışında ayrıca bedensel bütünlüğü ve farkındalığı da arttırmaktadır. Bu bedensel bütünlük ve farkındalık sonucunda daha dinç bir bedene ve aktif bir çakraya sahip olursunuz. Yoga Nidra meditasyonu vücudunuza o kadar güçlü bir enerji akımı sağlar ki, ortalama 40 dakika süren yoga Nidra terapisi sonucunda, 4 saatlik uyku uyumuşçasına vücudunuza enerji sağlamış olursunuz. Sağladığınız enerji sizi gün boyunca dinç tutarak verimli ve kaliteli bir gün geçirmenizi sağlar.

 

Yoganın En Büyük Destekçisi Bolsterlar

Yoganın En Büyük Destekçisi Bolsterlar

Yoga minderi olarak da bilinen yoga bolsterları yoga yapan kişinin bedenini destekleyerek daha rahat yoga deneyiminde bulunmasını sağlayan ekipmandır. Özellikle bazı zorlayıcı yoga pozlarında bulunurken yoga bolsterı kullanımı boynu, sırtı ya da beli desteklemektedir. Sizi yoga deneyimi esnasında desteklerken sakatlık riskinizi minimuma indirir.

Instagram’da Takip Edin

/nuiyogatr

Takip Edin
T-Soft E-Ticaret Sistemleriyle Hazırlanmıştır.